室内降温分两大类，一类是减少太阳辐射热、阻断热源（被动降温），另一类是主动制冷设备降温，优先做遮阳隔热，能大幅减少热量进房间，再搭配风扇、空调这类主动降温，效果更好还更省电，夏天西晒、顶楼户型热量最容易堆积，重点要处理窗户、外墙通风，根据家里条件组合使用方案。

被动降温（优先做，减少进热）清单

1 窗户遮阳：安装遮光窗帘、隔热卷帘、百叶窗，西晒窗户加装外遮阳篷，阻挡阳光直射玻璃，是性价比最高的办法

2 通风换气：早晚室外温度低的时候开窗对流通风，把白天蓄积的热气排出去，正午高温时段关闭门窗，避免室外热空气进来

3 减少室内热源：少开大功率电器，电磁炉、烤箱、投影仪这些设备运行会散发热量，做饭尽量开抽油烟机排走热蒸汽

4 地面墙面辅助：可以用湿拖地面，水分蒸发带走一部分热量，适合短时间辅助降温

5 绿植降温：窗外或者阳台种植爬藤绿植，形成绿化遮阳层，降低外墙受热温度

主动降温设备方案

1 空调：降温速度最快，主流挂机、柜机、中央空调，设置 26℃左右，兼顾舒适和省电

2 循环风扇：配合空调使用，加速空气循环，体感温度更低；不开空调单独用风扇，适合温度不算特别高的时候

3 冷风扇（空调扇）：加水 / 冰晶蒸发制冷，比普通风扇凉，但是湿度会上升，潮湿地区要谨慎使用

4 新风带制冷款：新风系统如果带冷源，可以在换气同时控制室内温度

方案对比表格

表格

降温实施步骤

第一步 识别主要热源，确认是不是西晒窗户、顶楼楼板、外墙暴晒

第二步 白天高温关窗 + 拉遮阳帘，阻断阳光热量

第三步 早晚开窗对流，把室内积存热气排出

第四步 开启空调或者风扇，按需设置温度

第五步 日常减少大功率电器同时长时间运行，持续维持室内凉爽

FAQ

问题 1 怎么样降低室内温度 不开空调怎么降低室内温度

回答 1 怎么样降低室内温度 不开空调可以做窗户遮阳，早晚对流通风，湿拖地面，使用循环风扇，阳台爬藤绿植隔热，属于被动降温方式。

问题 2 怎么样降低室内温度 西晒房间降温重点是什么

回答 2 怎么样降低室内温度 西晒房间降温重点是窗户外遮阳或者隔热卷帘，阻挡午后强光辐射热，这是最关键的措施。

问题 3 怎么样降低室内温度 空调开多少度比较合适

回答 3 怎么样降低室内温度 居家空调推荐设置 26℃左右，体感舒适，同时能耗更合理。

问题 4 怎么样降低室内温度 空调扇适合南方潮湿地区吗

回答 4 怎么样降低室内温度 空调扇依靠水分蒸发降温，会提升室内湿度，南方梅雨季高湿环境使用体感会闷热，需要谨慎选用。

免责声明

本文内容仅作为居家降温参考，设备使用请严格按照产品说明书操作，电路使用注意用电安全。