厨房厨台也就是台面高度，家用常规标准是 80 厘米到 85 厘米，最通用默认值是 82 厘米，优先按照主要做饭人的身高来定制，核心原则是站立切菜时手肘自然弯曲，手腕放平，不用弯腰也不用抬胳膊，长期下厨不会腰酸。之所以不建议全部统一死尺寸，是因为每个人身高差别很大，个子偏高的人用 80 厘米台面会一直弯腰，个子偏矮用 88 厘米台面会抬臂很累，现在很多装修还会做高低台设计，水槽区抬高、灶台区降低，兼顾洗和炒两种操作姿态。

常用身高对应厨台高度参考表

简易计算公式：台面高度 ≈ 主厨身高 ÷ 2 + 5 厘米

高低台设计要点

清单

水槽操作台抬高，一般比普通台面高 5 到 8 厘米，洗碗洗锅不用弯腰

灶台位置降低，因为锅本身有高度，灶面如果和台面齐平，炒菜会抬胳膊很累

高低台落差推荐 5 到 10 厘米，落差太大外观不协调，太小改善效果不明显

如果家里两个人身高差距很大，优先以日常做饭最多的那个人为主，不用强行兼顾两个人

配套相关尺寸

台面总深度常规 60 厘米，含柜体门板，台面外沿可以外伸 2 到 3 厘米

台面厚度一般 2 厘米到 4 厘米，石英石台面常见 2 厘米

吊柜底部距离台面净空高度推荐 65 到 75 厘米，太低容易碰头，太高吊柜补光效果差

台面后方挡水条高度一般 5 厘米

定制注意事项

做石英石、岩板台面之前，一定要确认地柜柜体高度，柜体高度决定最终厨台完成面高度

如果后续要装台下盆、集成灶，需要提前核对设备高度，避免台面做好之后和设备高度冲突

老旧厨房改造，不要盲目加高台面，要确认地柜承重、水电点位是否适配新高度

台面边缘建议做圆弧磨边，减少磕碰

避坑提醒

不要只参考网上固定 80 厘米，很多人入住之后才发现高度不合适，后期改台面成本很高

灶台区域不要做太高，炒锅颠锅操作会非常吃力，这也是高低台最主要的设计原因

【相关 FAQ】

问题 1 厨房厨台高度多少合适，是不是所有人都适合 85 厘米

回答 1 厨房厨台高度多少合适，85 厘米适合身高 170 厘米左右的主厨，个子矮的人使用会抬手费力，需要根据身高下调。

问题 2 厨房厨台高度多少合适，高低台有必要做吗

回答 2 厨房厨台高度多少合适，如果经常长时间洗碗炒菜，高低台可以明显减轻腰部手臂负担，属于很实用的优化设计。

问题 3 厨房厨台高度多少合适，集成灶会影响厨台高度吗

回答 3 厨房厨台高度多少合适，集成灶本身机身高度固定，定制厨台的时候需要结合集成灶机身，提前计算好最终台面高度。

问题 4 厨房厨台高度多少合适，老厨房可以直接加高台面吗

回答 4 厨房厨台高度多少合适，老厨房可以更换新台面加高，但是要检查原有地柜是否稳固，同时确认水电龙头高度是否匹配新的厨台高度。

【免责申明】

本内容仅作为厨房厨台高度设计参考，定制施工请结合现场柜体、设备尺寸，由专业师傅现场复尺，自行改造产生误差损失本内容不承担责任。