厨房台面高度优先按照主要做饭人的身高来定制，家用常规通用标准高度是 80cm，身高偏高的主厨建议做到 85~90cm，台面高度合适可以避免长期弯腰切菜、抬臂炒菜，减少腰部和肩膀劳损，现在很多家庭会选择高低台设计，洗菜区抬高、炒菜区降低，是比较推荐的优化方案，下面给出计算公式、参考对照表、高低台方案以及定制注意事项。

台面高度参考对照表

简易计算公式：台面高度 ≈ 主厨身高 ÷ 2 + 5cm，这个是切菜操作区的参考高度。

高低台设计方案

普通统一高度台面有个痛点，水槽区需要弯腰，灶台区锅具加上之后台面又显得偏低，长期使用容易腰酸，高低台就是解决这个问题：

• 洗菜、切菜区：按照上面公式抬高，一般 85~90cm
• 灶台炒菜区：比切菜区低 8~10cm，一般 75~80cm

优势：切菜不用弯腰，炒菜不用架胳膊，适合经常在家做饭的家庭

缺点：橱柜柜体、石英石台面加工成本会比普通平台面高，水电点位也要提前对应调整

定制关键要点

第一 确定主操作人员

如果家里主要是一个人做饭，就以这个人身高为准；如果夫妻两人身高差距很大，优先高低台，不要折中选中间高度，容易两个人都不舒服。

第二 注意灶具影响

嵌入式燃气灶本身有厚度，加上锅具高度，炒菜实际操作高度会比台面更高，所以灶台区域刻意降低，体验会明显变好。

第三 台面厚度

石英石台面常规厚度 15mm、20mm，这个厚度是石材本身，台面总高度是柜体高度 + 台面厚度，下单定制橱柜的时候要跟设计师确认最终完成面高度，不要只看柜体高度。

第四 特殊设备预留

如果台面要嵌入洗碗机、蒸烤箱、水槽，要核对设备本身高度，避免设备高度和台面高度冲突。

第五 通行与美观

高低台高差不要超过 10cm，高差太大视觉突兀，同时台面收口、挡水条工艺要提前确认。

补充说明

老式商品房很多原始橱柜固定是 80cm，这个是大众通用高度，适合大部分 165cm 左右人群，但是不是最优高度，新装修定制橱柜强烈建议根据主厨身高单独定制，属于性价比很高的人体工学优化。

【相关 FAQ】

问题 1 厨房台面一般多高比较好，夫妻身高差很大怎么办

回答 1 厨房台面一般多高比较好，夫妻身高差距大推荐做高低台，洗菜切菜区按高个子身高，炒菜区适当降低，比统一高度更舒适。

问题 2 厨房台面一般多高比较好，80cm 台面适合多高的人

回答 2 厨房台面一般多高比较好，80cm 台面比较适合身高 160~170cm 的主厨，身高超过 175cm 建议提高到 85cm 以上。

问题 3 厨房台面一般多高比较好，高低台高差做多少合适

回答 3 厨房台面一般多高比较好，高低台推荐高差 8~10cm，切菜区抬高，灶台炒菜区降低，不建议高差过大。

问题 4 厨房台面一般多高比较好，台面高度是柜体高度吗

回答 4 厨房台面一般多高比较好，最终完成台面高度等于柜体高度加上石英石台面自身厚度，定制的时候要确认完成面总高度。

【免责申明】

本文高度仅为人体工学参考，实际定制还要结合橱柜柜体、嵌入式家电、水槽尺寸以及现场管线情况，定制前建议现场复尺确认，本文不替代橱柜设计师正式方案，因定制尺寸错误造成返工，相关风险由采购方自行承担。