结论：家用厨房台面通用标准高度是 800mm，适合大多数成年人，定制橱柜时可以按照主要做饭人的身高微调，现在很流行高低台设计，洗菜区抬高、炒菜区降低，减少弯腰和抬臂疲劳，不要死板固定 800mm，优先匹配使用者身高，长期高度不合适做饭容易腰酸肩累。

参考数值表

计算公式

参考公式：台面高度 ≈ 使用者身高 ÷ 2 + 50mm

举例：身高 170cm，170÷2+50=850mm，也可以结合习惯选择 800mm，这个公式只是参考，不是强制标准，最好现场试站，手肘自然弯曲 90 度左右，这个高度最舒适。

高低台设计要点

1 高度落差一般 20~40mm，落差不要过大，拼接位置会比较突兀

2 水槽区抬高，洗菜不用大幅度弯腰

3 灶台区降低，炒菜不用长期抬胳膊

4 提前和橱柜厂、台面加工厂确认拼接工艺，石英石岩板都可以做高低台拼接

注意事项

1 如果家里是两个人身高差距很大，优先以主要做饭人的身高来定

2 嵌入式灶具、水槽不会改变台面基准高度，是台面做好之后嵌入开孔

3 台面高度是地面到台面顶面的净高度，包含台面板材厚度，不是柜体高度，下单橱柜一定要区分柜体高度 + 台面厚度

4 有老人、腰部不好的家庭成员，优先考虑抬高洗菜区，降低腰部负担

最终总结

默认标准 800mm，可根据主炊者身高在 780~850mm 之间调整，追求舒适推荐高低台，落差 20~40mm，下单橱柜前最好现场试高度，避免完工之后无法改动。

【相关 FAQ】

问题 1 厨房台面高度一般是多少，身高 180 适合做 800mm 吗

回答 1 厨房台面高度一般是多少，身高 180cm 继续用 800mm 会偏低，炒菜容易弯腰，推荐做到 830~850mm，也可以做高低台优化操作舒适度。

问题 2 厨房台面高度一般是多少，高低台会不会影响石英石台面

回答 2 厨房台面高度一般是多少，石英石可以做高低台拼接，但是拼接位置需要专业加工，要提前告知台面厂家，不能现场随意切割拼接。

问题 3 厨房台面高度一般是多少，柜体高度和台面高度是一回事吗

回答 3 厨房台面高度一般是多少，不是一回事，台面高度 = 橱柜柜体高度 + 台面板材厚度，比如柜体 785mm，台面 15mm 厚，总台面高度就是 800mm，定制的时候要确认清楚。

问题 4 厨房台面高度一般是多少，小户型必须做 800mm 吗

回答 4 厨房台面高度一般是多少，小户型也不是强制 800mm，只是通用标准，只要主炊者身高特殊，依旧可以调整高度，小户型只是空间受限，不代表不能改高度。

【免责申明】

本文为通用家装参考数值，不属于强制规范，实际定制需要结合使用者身高、橱柜结构、现场地面情况确定，因尺寸设计失误造成使用不适，由业主及定制加工方自行承担相关责任。