厨房台面高度，指的是地面完成面到台面表面的垂直高度，是定制橱柜最核心参数，常规通用标准为 80cm～85cm，最常用是 82cm，优先按照家里主做饭人的身高来定制，长期做饭推荐做高低台，减少弯腰抬臂，缓解腰部和肩膀疲劳。很多家庭直接套用统一高度，做饭人个子偏高就要一直弯腰，个子偏矮抬手很累，切菜、洗东西久了腰酸，这就是台面高度不合适带来的问题，设计的时候还要兼顾灶台、水槽、洗碗机、电器的配套高度，不能只单一考虑切配区。

常用参考对照表

简易参考公式：台面高度 ≈ 主做饭人身高 ÷ 2 + 5cm

高低台设计（重点）

高低台就是把水槽区抬高，灶台区降低：

• 水槽清洗区：抬高到 88～90cm，洗菜不用大幅度弯腰
• 灶台烹饪区：降低到 78～80cm，炒菜手臂不用长时间抬举

适合每天长时间做饭家庭，是现在非常推荐的优化方案。

详细设计步骤

第一步 确认主做饭人，优先以日常主要做饭人的身高作为设计依据，如果多人轮换做饭，可以折中取中间高度。

第二步 确定是统一平台面，还是高低台，提前和橱柜厂家确认能不能做高低台。

第三步 结合地面完成标高，贴砖之后的地面高度要提前确定，测量是从贴完砖的完成地面算起，不是毛坯地面，这点很容易出错。

第四步 同步核对配套设备，嵌入式洗碗机、蒸烤箱的高度，要和台面、柜体匹配，避免设备高度冲突。

第五步 橱柜下单前复核，确认台面高度，柜体、踢脚线全部按这个高度生产。

注意要点

1. 台面不是越高越好，过高会导致肩膀长期上抬，容易肩酸；过低长期弯腰，腰椎负担大。
2. 如果是岛台，岛台可以单独设置高度，普通操作岛台和主台面一致，吧台岛台一般 90~105cm。
3. 老人使用的厨房，台面不要过高，尽量降低，操作省力。

【相关 FAQ】

问题 1 厨房台面高度的介绍，标准就是 85cm 吗

回答 1 厨房台面高度的介绍，80~85cm 只是通用标准，厨房台面高度的介绍最好按主做饭人身高定制，不是所有人都固定 85cm。

问题 2 厨房台面高度的介绍，高低台有必要做吗

回答 2 厨房台面高度的介绍长期高频做饭非常推荐高低台，厨房台面高度的介绍可以洗菜不弯腰、炒菜不抬臂，减轻身体负担。

问题 3 厨房台面高度的介绍，测量是毛坯地面还是贴砖后

回答 3 厨房台面高度的介绍，是从贴完地砖之后的完成地面计算，厨房台面高度的介绍如果按毛坯地面计算，做完贴砖之后台面会变矮。

问题 4 厨房台面高度的介绍，两个人身高不一样怎么办

回答 4 厨房台面高度的介绍可以折中选择中间高度，厨房台面高度的介绍也可以采用高低台兼顾不同操作，很难同时完美适配两种身高。

【免责申明】

本内容仅作为厨房台面高度的介绍通用参考，推荐高度属于行业经验参考值，最终以现场实测和使用习惯为准，定制橱柜请和厂家确认参数，因测量、设计失误造成使用不适，由定制方与使用者自行承担。